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Varios son los tratamientos tradicionales a los que puedes recurrir para mejorar un problema de las venas varicosas o várices y evitar esos molestos dolores e incluso, las úlceras varicosas.

Si estos tratamientos tradicionales no tienen éxito, se recomiendan procedimientos endovasculares o una cirugía.

Las técnicas dirigidas por catéter (endovascular) han revolucionado el tratamiento de las venas varicosas reduciéndose las complicaciones y el tiempo fuera del trabajo.

La extracción de venas era el tratamiento que más se utilizaba, sin embargo, rara vez se usa hoy en día debido al avance de los procedimientos menos invasivos.

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Estos son los tratamientos más comunes:

a) Medias de compresión

Las medias de compresión se recetan para reducir los síntomas de las venas varicosas, prevenir y reducir la hinchazón de las piernas y disminuir el riesgo de coágulos sanguíneos.

Las medias de prescripción ofrecen una contracompresión adecuada y son más efectivas que las medias de venta libre.

b) La escleroterapia (inyecciones de las venas)

La escleroterapia consiste en inyectar una solución esclerosante en arañas vasculares, reticulares o varicosas.

Este es un procedimiento de consultorio mínimamente invasivo. Esto bloquea las venas que son antiestéticas o que no funcionan bien.

La inyección de soluciones esclerosantes elimina lentamente las antiestéticas venas de la piel para mejorar la apariencia.

Los pacientes generalmente reciben múltiples tratamientos y la mayoría ve una mejora significativa en el transcurso de varios meses de tratamiento.

c) La flebectomía ambulatoria

La flebectomía ambulatoria también es un procedimiento mínimamente invasivo que se puede realizar bajo anestesia local, epidural o general en un entorno ambulatorio.

Las varices se extirpan con pequeños ganchos a través de pequeñas incisiones en la piel. No se usan puntos de sutura y las pequeñas incisiones se unen con cinta de papel estéril.

La recuperación es generalmente breve.

d) Láser

Los tratamientos con láser utilizan una fibra óptica fina, que avanza a través de un catéter hacia la vena safena.

La energía del láser se dirige a través de la fibra. La fibra hace contacto con la sangre y la pared interna de la vena y, a medida que la fibra se retira lentamente, la energía del láser es absorbida por la sangre y el tejido de la vena, consiguiendo cerrarla.

El procedimiento se puede realizar en forma ambulatoria. El tiempo de recuperación suele ser rápido con resultados positivos a corto y medio plazo.

e) Radiofrecuencia

El tratamiento con radiofrecuencia implica el suministro controlado de energía de radiofrecuencia directamente a la pared de la vena mediante un catéter delgado que hace que el colágeno en la pared de la vena se encoja y la vena se cierre.

Una vez que la vena se cierra, el cuerpo redirige naturalmente la sangre a otras venas sanas.

Tiene buenos resultados a los dos años con dolor, hematomas, sensibilidad y recuperación posteriores al procedimiento en comparación con otros tratamientos endovasculares.

El tratamiento de radiofrecuencia se realiza con mayor frecuencia en el consultorio de un médico o en un entorno ambulatorio.

FUENTES DE DATOS Vimeo | corning.com | flcard.com | radiologyifo.com | hcmedical.com.mx

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Cuando uno visita una clínica del pie diabético y llegas a ver todas las complicaciones que trae consigo esta enfermedad cuando no se tienen los cuidados adecuados ni cuando se hacen los ajustes a los hábitos de las personas, realmente te hace sentir impotente.

Actualmente la diabetes junto con la obesidad se describen como un par de las enfermedades silenciosas que están tomando muchas vidas en su camino y que están creciendo considerablemente.

Este par de enfermedades van ligadas a su vez con dos hábitos que está desajustando a la humanidad: el tipo de alimentación y la falta de inactividad.

El gusto por la comida chatarra y el incremento del consumo de azúcar aunado a las largas horas de inactividad (por estar mucho tiempo sentado o parado) son combinaciones letales para el cuerpo.

Esto nos lleva ahora al otro extremo de dejar de comer comida que sea agradable al paladar y a la vista y por supuesto, uno de los ricos placeres que existen son los postres o comida dulce.

Lamentablemente el postre es uno de los tipos de alimentos más difíciles de encontrar un balance para las personas con diabetes.

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Los médicos generalmente alentarán a las personas con diabetes a evitar los azúcares y los carbohidratos.

Sin embargo, al hacer algunos cambios nutricionales simples, es posible que las personas con diabetes disfruten los postres.

Entendamos algo, los postres pueden estar llenos de azúcar y otros carbohidratos simples, y a menudo ofrecen un valor nutricional mínimo o nulo.

Realizando algunos ajustes y cambios es posible tener acceso a dulces y postres para personas con diabetes.

Una persona con diabetes aún puede disfrutar algo dulce, pero es posible que deba planificarse para ayudar a evitar picos innecesarios en el azúcar en la sangre.

Incluso una persona sin diabetes podría beneficiarse al seguir algunas de las sugerencias a continuación.

a) Comer porciones más pequeñas

Los postres son los mejores con moderación. Las personas con diabetes no necesariamente necesitan saltarse el postre por completo, pero pueden optar por una porción más pequeña.

Al comer fuera, pedir una porción más pequeña de pastel o compartir el postre con un amigo puede ayudar a limitar el tamaño de las porciones.

Al comer en casa, cortar los productos horneados en trozos más pequeños puede ayudar a evitar comer en exceso.

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b) Intercambiar carbohidratos

Una manera fácil de dejar espacio para una pequeña porción de postre es saltearse un vegetal con almidón, un rollo u otros carbohidratos a la hora de las comidas.

Al no comer una porción de carbohidratos durante la comida principal, las personas pueden ayudar a evitar aumentar sus niveles de azúcar en la sangre al comer un postre poco después.

Sin embargo, las personas solo deberían usar este truco ocasionalmente.

Esto se debe a que es probable que la mayoría de los almidones en una comida como las papas, sean más nutritivos que el postre.

c) Un postre casero

Al hacer postres en casa, una persona puede controlar exactamente los ingredientes a usar para preparar el postre.

Puedes intercambiar ingredientes como azúcar regular por stevia, miel de agave, miel de abeja; usar harina integral o puré de manzana en lugar de mantequilla para que el postre se ajuste a tu plan de dieta.

Además, los dulces y postres envasados a menudo contienen una variedad de aditivos poco saludables. Todo esto es muy importante con el afán de cuidar la salud de las heridas de la gente diabética.

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El perfil tiroideo que te has realizado presenta inestabilidad y bueno, tu médico ya te habrá dado las recomendaciones y terapia que debes seguir hablando medicamente.

Y eso está muy bien pero ¿puedes hacer algo más al respecto?

La respuesta es sí… puedes y debes hacer muchas cosas adicionales que apoyen tu tratamiento y que de forma integral respalden tus esfuerzos para que se vayan estabilizando tus hormonas.

Curiosamente hablaremos del sueño, un tema que se pensaría que no tiene mucho que ver al respecto y como lo comentaremos… es más que solo irte a acostar.

Aquí veremos la importancia de priorizar tu sueño y los beneficios que esto te trae.

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Y mira, no puedo enfatizar esto lo suficiente. Sin un sueño adecuado, las hormonas no estarán en equilibrio.

Mientras duermes, tu cuerpo es extremadamente activo eliminando toxinas, recargando la mente y creando hormonas.

Escasear el sueño, incluso por una noche, puede tener un tremendo impacto en las hormonas e incluso una noche de sueño perdido o acortado puede crear los niveles hormonales de un pre-diabético y es importante acudir a revisión y a hacerse las pruebas médicas necesarias de forma recurrente para descartar cualquier padecimiento.

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Prueba algunos de estos consejos para ayudar a mejorar el sueño:

  • Mejora tu entorno de sueño eliminando la luz artificial, optimizando la temperatura y el sonido, y otros estímulos.
  • Si es posible, elimina los productos químicos de tu colchón y elige un colchón no tóxico que admita el sueño de forma natural.
  • Crea una rutina diaria para ayudar a mantener tus ritmos circadianos naturales. Despiértate y acuéstate al mismo tiempo, incluso los fines de semana para mantener tu ciclo hormonal regular.
  • Come un refrigerio rico en proteínas / grasas algunas horas antes de acostarse (7pm o antes).
  • Obtenga mucha luz natural durante el día y, si es posible, pase al menos 30 minutos afuera cada día. El amplio espectro de iluminación natural ayuda a aumentar los niveles de serotonina que equilibran los niveles de melatonina por la noche. De hecho, mi médico recomienda habitualmente que sus pacientes reciban 30 minutos de luz solar o luz brillante dentro de una hora de despertarse cuando están trabajando para equilibrar las hormonas.
  • Evita la luz artificial tanto como sea posible después de la puesta del sol. Instale F.lux (es gratis) en todas las computadoras y dispositivos para reducir la luz azul y ayudarlo a dormir mejor (también es más fácil para los ojos).
  • Bebe suficiente agua durante el día y deje de beber aproximadamente 2 horas antes de acostarte para no tener que levantarse para ir al baño.
  • Toma un baño de sal relajante aproximadamente una hora antes de acostarte con música relajante o un gran libro.
  • Ora, medita o encuentra una forma de reducir el estrés.
  • Date (o haz que alguien más te dé) un masaje antes de acostarte para liberar el estrés y ayudar a relajarte, personalmente, me encanta esto para el masaje en el hogar.

Como ves, el sueño y el descanso en general es parte de una buena terapia hormonal, así que inclúyelo dentro de tu tratamiento.

Referencias: Youtube | familydoctor.org | nigms.nih.gov| myessentia.com | olab.com.mx | cuidateplus.marca.com

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Cuando se trata de presentaciones sorprendentes para cualquier momento, lugar o evento, Microsoft PowerPoint es la respuesta.

Desde su aparición en 1990 dentro de la Suite de Microsoft hasta la versión de Office 2019 hace de esta herramienta una de las más utilizadas y conocidas en el planeta.

Con tu interfaz fácil de usar y una gran cantidad de efectos como música, texto formateado o transiciones, es fácilmente un software de presentación para todos sus usuarios.

En la comodidad de tu hogar, PowerPoint se puede utilizar para crear cualquier cosa, desde conmemorar a un graduado hasta una importante propuesta comercial.

Los usos potenciales de PowerPoint son infinitos, siendo también eficiente y fácilmente compatible con otros.

Los innumerables efectos y opciones de personalización de PowerPoint significan que puedes incluir tu propio estilo en tus presentaciones sin perder su profesionalismo.

A pesar de su gran cantidad de ventajas, se descubrió una falla: ¿qué pasa si alguien no tiene PowerPoint instalado en su dispositivo?

Esta falla en el software abrió la oportunidad de que ocurrieran complicaciones, en las cuales es posible que no puedas presentar tu PowerPoint en un dispositivo fácilmente disponible debido a la falta de aplicaciones de Microsoft Office.

No te preocupes, Microsoft ha buscado una solución para este problema para que aquellos que no tienen PowerPoint puedan ver tu presentación sin ningún daño, solo si se utiliza el aparato apropiado.

Sin lugar a dudas, el punto de venta más fuerte de PowerPoint es el hecho de que puedes utilizar una gran cantidad de herramientas de diseño, elementos, fuentes e imágenes para personalizar tus diapositivas de la forma exacta en que deseas que se vean.

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Las transiciones fluidas hacen el flujo perfecto de tu presentación, las herramientas de alineación precisas te permiten hacer que todo se vea en la pantalla, creando una pieza visualmente agradable para presentar frente a tu audiencia.

Esto significa que es más de lo necesario tener un software capaz de manejar una cantidad generosa de animaciones, efectos y filtros, así como mostrar correctamente tus fuentes e imágenes.

Lamentablemente, no todas las aplicaciones son capaces de esto, y ciertamente no todas las aplicaciones ofrecen dichos servicios de forma gratuita.

Si la computadora que estás utilizando para presentar tus trabajos de PowerPoint no tiene una copia de PowerPoint instalada, tu mejor opción es recurrir al Visor de PowerPoint de Microsoft.

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Quizás te preguntes cuál es la diferencia entre otras aplicaciones y PowerPoint Viewer.

Aunque PowerPoint Viewer no es el software más nuevo, lanzado en 2010, sigue siendo una aplicación, si no la más capaz para abrir y ver tus presentaciones de PowerPoint.

Mantiene fuentes personalizadas, efectos, transiciones y todo lo demás que puedas imaginar.

¿El precio? Absolutamente nada, PowerPoint Viewer es completamente gratis y seguro para descargar directamente desde Microsoft.

¿La baja? Las características implementadas después de PowerPoint 2010 no son compatibles con el software.

Algunas otras opciones que podría considerar también están disponibles para ti.

Por supuesto, siempre puedes apostar y descargar una aplicación de terceros, pero no se recomienda.

En cambio, ¡pruebe PowerPoint Online! Siempre que estés conectado a Internet y hayas iniciado sesión con la cuenta de Microsoft adecuada, puedes acceder a tus presentaciones de PowerPoint desde un navegador web, lo que significa que puede sverlas e incluso editarlas sobre la marcha.

Aquellos que usan Windows 10 también pueden usar PowerPoint Mobile, que viene preinstalado con Windows 10.

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Si estás considerando desarrollar espacios industriales en México como parte de una estrategia de inversión, hay varios factores en los que debes pensar previamente:

a) Educación

Las mejores formas de aprender sobre el desarrollo de propiedades son leer sobre ello, inscribirte en un curso (o dos) y, lo más importante, hablar con desarrolladores de propiedades exitosos.

Hay muchos artículos, revistas y libros que cubren el desarrollo inmobiliario.

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Cuando busques tomar cursos, selecciona los de buena reputación. Ten cuidado con los que prometen el mundo y entregan muy poco.

Leer y estudiar el desarrollo inmobiliario es excelente si quieres aprender sobre la teoría pero si quieres acelerar tu proceso de conocimiento, no hay nada mejor que hablar con un desarrollador inmobiliario exitoso.

Sé que puede ser difícil acercarte a personas que no conoces, pero debes aprovechar la oportunidad de reunirte y mezclarte con inversores / desarrolladores inmobiliarios de ideas afines a través de foros en línea, chats y funciones de red.

También puedes considerar acercarte a los gremio de desarrolladores de tu ciudad o en donde deseas realizar la inversión.

b) Ubicación

Una vez que hayas adquirido algún conocimiento sobre el desarrollo de propiedades, es hora de comenzar a buscar dónde comprar terrenos.

Es muy arriesgado establecer tendencias en el desarrollo inmobiliario.

La opción más segura es desarrollar donde otros ya han construido nuevas viviendas. Una vez que te hayas asentado en la zona (ubicación macro), considera la ubicación micro: la calle, el transporte; las comunicaciones.

c) Consejo

Antes de comprar un terreno, debes familiarizarte con las reglas y regulaciones del consejo local de la zona.

Debes tener en cuenta las normas de zonificación. Todo esto se establece en un documento, pero debes tener en cuenta que cada consejo tiene un conjunto diferente de documentos y algunos de ellos son bastante largos: ¡500 a 600 páginas!

d) Financiamiento

Pedir prestado dinero para financiar un desarrollo es muy diferente a pedir dinero prestado para comprar y mantener una propiedad de inversión.

En primer lugar, la tasa de interés es más alta. Es comúnmente 1% a 2% más alto que un préstamo hipotecario típico.

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En segundo lugar, la relación préstamo / valor no es tan generosa como cuando se compra una propiedad residencial bien ubicada.

En otras palabras, necesitarás mucho más de tu propio dinero (o capital) para un desarrollo inmobiliario en comparación con una propiedad que deseas comprar y mantener a largo plazo.

e) Impuesto

Será importante que hables con tu contador sobre esto para hacer las cosas bien desde el principio y no tengas después sorpresas fiscales.

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f) Ayuda y apoyo

Si todo esto suena demasiado difícil, no te rindas. Como principiante, es posible que desees contratar a un urbanista para que te ayude.

Ellos pueden ser la parte más difícil del proceso de desarrollo de la propiedad.

Visita Vesta para conocer más.

Si planeas hacer una serie de desarrollos, puedes aprender del urbanista y posiblemente asumir más tareas en proyectos futuros.

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Además de recibir una serie de lecciones en tus clases de golf y también si has visto entrenamientos de los mejores instructores que puedas encontrar por internet o de tu circuito profesional local favorito, verás ayudas de entrenamiento interesantes y ahora veremos algunos tips tecnológicos que salieron en este 2019.

Encontrarás productos que te ayudarán a marcar tu swing y golpear el campo y aprovechar al máximo la tecnología GPS y láser mientras juegas.

Los editores de Golf Tips decidieron combinarlos en una lista para que sea simple, que es uno de los consejos atemporales del juego, ¿verdad? Por lo que a través de una navegación podrás tener acceso a dicha información.

a) Ayudas de capacitación para 2019 sobre golf

Una de las venerables compañías de simuladores de golf está mejorando aún más bajo la nueva administración, que se presentó en el PGA Show 2018.

Para 2019, lanzaron nuevos productos y han mejorado los existentes con tecnología de inmersión profunda.

Están introduciendo una nueva aplicación AG Locker que toma tu SIM y te brinda todos tus datos en cualquier momento y en cualquier lugar.

Podrás conectarte de forma remota y ver cuántas rondas jugaste en los videos que almacenaste con todos tus datos, así como cada disparo que alguna vez hayas alcanzado.

Es genial en términos de esa nueva apariencia, de interfaz a interfaz hoy en día podemos encontrar tanto hardware como software que permite una mejor comunicación bidireccional entre los usuarios y los técnicos, los guardianes digitales y los mariscales de campo que aseguran que cada ronda o práctica se desarrolle sin problemas con cada movimiento registrado para referencia futura.

Una gran mejora es cómo los usuarios encuentran y acceden a las innumerables funciones que ofrecen dichos sistemas.

Simplemente te deslizas para ver diferentes experiencias.

Giras de una manera y es un campo de prácticas. Giras de otra forma y ahora es un verde picado. Giras hacia otro lado y es un hoyo de golf.

https://www.google.com/search?q=juegos+de+golf&rlz=1C1CHBF_esMX858MX858&sxsrf=ACYBGNS5W2vtvdbe9rhBxSHv5kvVOEvZbQ:1568409710834&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi4trS93c7kAhVFnKwKHU3iBmEQ_AUIEygC&biw=1536&bih=722#imgrc=sXFoSFXm4fBsLM:

Simplemente deslizas hacia donde quieres ir en este mundo virtual y nunca tienes que abandonar este entorno inmersivo.

Otro entorno recrea el Instituto Gray, dirigido por el experto en acondicionamiento físico Gary Gray, con enseñanza y ejercicios que ayudarán con la flexibilidad y la mejora del swing.

También han agregado usos más dinámicos del análisis de transferencia de peso, utilizando placas de fuerza integradas en el sistema, debajo del piso.

Incluso puedes marcar las opciones de ajuste del palo de golf, una enseñanza más profunda, lo que sea, incluso un centro de medios completo.

Esta es una plataforma que va a cambiar la forma en que la gente ve los simuladores.

Ahora el golfista moderno tiene un fácil acceso y podrá obtener los datos que desee en cualquier lugar donde quiera que esté, así se encuentre en la calle o en una azotea.

Bueno… el golf se sigue extendiendo y la tecnología está dando sus pasos junto con la pasión de sus seguidores.

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Muchos profesionales ven el outsourcing como una solución costosa e ineficaz, sin embargo, nada podría estar más lejos de la realidad.

Cuando se hace correctamente, puedes ahorrarle dinero a tu organización y al mismo tiempo mejorar el rendimiento de los trabajadores y la calidad del producto.

a) ¿Por qué externalizar?

Cuando te tomas un momento para pensarlo, subcontratas todo el tiempo en tu vida diaria. ¿Cortas tu propio césped, tus propios impuestos o lavas tu propio automóvil? Probablemente no.

La razón de esto es que hay empresas que pueden realizar estas tareas más rápido y mejor que tu porque son especialistas en estos servicios.

Cuando externalizas el cuidado de tu jardín a un paisajista, maximizas tu tiempo libre y mejora tu entorno de vida.

Cuando tu contador paga tus impuestos, te ahorras horas de cálculo numérico, además obtendrás garantías de que ésta importante responsabilidad se hace bien.

Cuando detallas tu vehículo en el lavado de autos, lo mantiene en buen estado y te permite utilizar el tiempo que ahorró en tareas más importantes e incluso más lucrativas ¿cierto?.

b) Obtén un estudio de productividad

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En resumen, subcontratas tareas porque no son en lo que quieres gastar tu tiempo y atención.

Del mismo modo, en la fabricación, deseas centrarte en tus competencias básicas.

Tu empresa se distingue por su misión, creencias, productos y servicios, no por su experiencia posiblemente en gestión laboral o en el almacenaje de mercancías.

Para centrarte en lo que te hace especial, debes aprovechar la contratación externa, que es cuando un proveedor externo opera dentro de las instalaciones de un cliente junto con tu equipo.

Ten en cuenta que el aprovisionamiento tiene otro beneficio significativo: la combinación de la experiencia de gestión de operaciones del proveedor con el conocimiento profundo del cliente de tu negocio genera innovación.

Esto, a su vez, facilita el desarrollo de nuevas estrategias para agilizar aún más los procesos y mejorar las áreas críticas del negocio.

c) Arreglos de Outsourcing

Es importante comprender que un acuerdo de subcontratación debe construirse y ejecutarse cuidadosamente para tener éxito.

Sin una preparación adecuada, objetivos claros y una estrategia sólida, una asociación de rendimiento puede fallar rápidamente.

Algunos de los errores más comunes que vemos en los acuerdos de subcontratación incluyen la selección de la oferta más barata sin tener en cuenta el valor, la incapacidad de aumentar los niveles de servicio con el tiempo y los clientes que intentan microgestión del proveedor de servicios.

Si en tu caso ya has valorado que el tema del almacenaje de mercancías te sale muy costoso y no es en sí el giro de tu empres, pero sin embargo es parte importante de tus procesos, vale la pena en considerar la externalización.

En este caso Intelideck es una empresa 100% mexicana que tiene como objetivo el brindarte las herramientas y soluciones de espacio, almacenaje, bodegas y cualquier proceso interno necesario que requiera tu empresa es una opción a valorar.

Con su certificación ISO 9001 la gestión de calidad se pone de manifiesto en los procesos que necesites implementar y en los que ponemos a tu disposición.

Valorar la propuesta que tiene Intelideck para el almacenaje de mercancías y más… vale la pena la visita.

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Francia en México

Parecen pocas las costumbres que hemos heredado del país galo, sin embargo conforme vamos investigando, nos damos cuenta de que dichas culturas son más fraternales de lo que pensamos.

Con calma iremos desgranando las costumbres que, a veces sin darnos cuenta hemos adoptado.

Las costureras, sastres y en general la moda y alta costura han penetrado lentamente en México, hasta ser adoptados casi a ciegas sin saber que dicha usanza del buen vestir, viene de Francia.

La repostería mexicana es otra de las tradiciones que se han visto afectadas por el influjo francés, pues si bien en México ya se tenía la costumbre de preparar platillos dulces para degustar al final de cada comida, la repostería francesa dio un giro importante.

Los postres aireados, la alta repostería, son cosas que varios siglos de tránsito francés entre nosotros, han dejado permeado.

En esta página queremos hablar no solamente de historia, sino también de diferentes elementos de la vida diaria del internauta, sin importar que sea de México, Francia, Estados Unidos, Mozambique, Japón…

Queremos que nos visiten de todos lados y que cuando nos visiten, sepan que en este blog pueden encontrar un poco de todo.

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